爸妈繁忙没时间做饭？孩子营养餐食谱推荐_鉴黑担保网_鉴黑担保网

如今，许多父母正忙于工作，几乎没有时间在工作日为孩子做饭。他们经常让孩子在学校的自助餐厅或楼下的餐馆用餐。这样做很长时间将对儿童的健康成长产生隐藏的危险。只有健康的饮食才能为儿童带来足够的营养并满足他们的成长需求。那么您如何制作孩子的营养餐？这是许多人非常关注的问题。在这里，编辑将向您详细解释此问题，并推荐几种营养食谱，希望它们对您有所帮助。

1。营养和美味的三明治。原材料包括4片烤面包，适当数量的生菜，2片奶酪，黄瓜，鸡蛋和番茄酱。方法：清洁蛋壳，将其放入干净的锅中，加水并用高火煮沸，然后在低火上煮10分钟，然后取出并让鸡蛋冷却。将黄瓜剥离，切成薄片，清洗并浸泡生菜，清除壳，然后切成薄片。在烤面包机中加热烤面包，切断烤面包片的所有侧面，并散布适当量的番茄酱。然后散布生菜，奶酪和鸡蛋。然后将黄瓜切片放在上面。最后，用吐司遮盖。固定它并用刀对角切割。这样，三明治就完成了。

2。带鱼子酱花瓣的稻球。成分是煮熟的米饭，虾皮，煮熟的豌豆，胡萝卜，鱼子酱，少量盐和植物油。具体的方法是将少量的植物油放入锅中，然后将虾皮放入锅中并炒。清洗胡萝卜并将其切成小切丁的形状，以供以后使用。将虾皮炸至黄色后，加入胡萝卜，然后继续炸五分钟。然后将煮熟的豌豆，虾皮和切成丁的胡萝卜切成煮的米饭。加入适当的盐并搅拌均匀。目前，您需要使用李子开花的压榨模具，用刚被混合的各种原材料填充米饭，然后将其压入具有美丽特性的米球中。最后，将少量的鱼子酱放在准备好的米球上。

总而言之，如何制作孩子的营养餐？父母非常关心这个问题。有什么简单且营养的方法可以做到吗？编辑已建议为儿童提供几种营养食谱，即营养和美味的三明治和鱼子酱花瓣米球。这是制作营养餐的非常简单的食谱。即使您是一个忙碌的父母，也可以花一些时间为您的孩子做。生产方法相对简单。父母不妨在周末尝试为孩子做。