打篮球技巧全攻略：从运球到传球，提升你的篮球技能_鉴黑担保网_鉴黑担保网

许多男孩最爱的是打篮球。实际上，打篮球也是一项熟练的运动。不要只是考虑射击，也非常重要的是运球和传球。接下来，我将向您介绍打篮球的各种技能。

运球技能的基本技能

用手指练习运球，看看别人的出色篮球盘盘技巧，您肯定会非常羡慕。实际上，他们在经历了很多困难之后就练习了它。对于刚刚起步的初学者，他们应该非常关注它。在运球过程中，我们的手腕学会放松。一开始，我们当场运球，走路时慢慢行走。运球时，重心应低且稳定。运球高度应低于腰部。用眼睛的边缘看球，以防止球撞到脚。熟练用手交叉将球插入球，用手掌向下拍打球，不要向后旋转手腕。良好的运球技巧应该是球是“粘在身体上”的，是跟随您的，而不是您追逐球。您可以使用竹竿作为一个人进行运球。

盘盘技巧：改变方向运球

换盘是一种通用技能，也是运球的实用技能。也就是说，当盘盘时，迅速改变方向，使对手措手不及，有些甚至可以摇动对手，以便您可以轻松地超越其他人。请注意练习在裤rot下运球，在后面和交叉运球的后面运球，这是完成方向运球的重要技能。在执行方向改变时，您应该降低身体，提高运球速度，并尝试找到实际练习的朋友。

通过技能的基本姿势

将球传给胸部需要您首先用双手牢固地抓住胸部，并确保您的手可以快速而有力地将球伸出。接下来，您需要做的就是将球推向目标，您必须尝试将球传给对手的胸部，然后将球从胸部传递到队友的胸部。球撞地地面的目标是地板。您想一次将球通过地面，并将其发送给脚踝关节上方的队友。您应该将球瞄准地面，以与接收器的直接距离四分之三的距离，在该区域击中地板，您的队友将非常舒适地接球。开销通行证是一种非常有效的方法，可以在被对手防守的同时传球。要使用此通行证，您必须用双手将球放在头顶上。并将接收器的下巴瞄准他的额头中间，以将球传递出来。传球时，将手放在胸前，自然将五个手指分开，将球向外握住，向后弯曲手腕，自然地张开双腿，肩膀的宽度或一半和一背，带有稳定的重心，并直视前方（最好学习六个路径）。

传球技能的方向和力量

传递球时的方向性很重要。这似乎很简单，但实际上并非如此。在看到队友的位置后，有时不会朝着正确的方向传球，也不会被对手拦截。这是因为大多数玩家在游戏中始终在移动，并且无法直接传球。他们应该有曲线，判断球员提前提前的方向，然后提前传球。另外，传球时的力不应太大或太轻。如果传球太强或球速度太快，它将增加队友在接球并轻松失去球的困难。如果传球短或球速度非常慢，则很容易使对手偷窃。

射击技巧的基本姿势

在射击之前，您应该将右手设置为握住球时的主要位置，而左手则是辅助位置（左手的人相反）。握住右手手掌，五个手指自然分开。腋窝，肘部的内侧，右手的背面和前臂的背面必须成直角或接近直角。将左手稍加用力地放在篮球的侧面，以确保篮球稳定。将上半身直接放置，不要耸耸肩，脚自然会着陆，脚之间的距离是肩膀宽度。

射击技巧：上篮的三个步骤

上篮之前，您应该降低身体的重心，不要运球到腰部，身体应保持稳定，并且应该伸直上身。跑步时，请尽可能地向前倾斜，用手掌向下拍打篮球，不要旋转手腕。当您跳到第三步时，您会自然会用手腕将球推出来，并尝试变得更温和，以便篮球可以有空间的空间。这是一个相对较高的拍摄百分比。在进行最后一枪，或用尽过多的力量时，许多初学者通常会失败，击中板并飞走，或者缺乏力量，然后在球之后击球。三步上篮的基础是练习基本的射击技巧，尤其是在篮子下射击。投球时，请均匀地使用手的力量，更温和，在手腕上保持柔韧性。

射击技巧：射击力量和弧线

首先，这是关于利用力的。所谓的杠杆作用是对射击的整体节奏的描述，它指的是凸起的球与射击臂的跳跃之间的节奏协调。第二个是向上射击。简而言之，无论您采取什么姿势，正确的前臂都向上延伸至头顶。第三个是平稳地举起球，一口气做。如果您仔细查看大多数外部球员（请注意，他们是守卫），他们是专业球员必须快速投篮，而不是跳高。快速的秘诀在于平稳地举起球（库里的投篮小于30厘米，但非常快。除了麦格雷迪的特殊技能，在大多数情况下，三分球依靠射击空间而不是弹跳高度）。

通常，玩家没有足够的射击轮换，也没有足够的努力来学习和理解。乔丹，科比，库里和雷·艾伦等NBA球员的旋转非常好，并付出了特别的努力。我们想以高旋转和快速旋转射击篮球，以提高稳定的命中率。当我们射击时，必须将腕部向前和向下按下，以驱动手指和指尖拖拉它们。这很重要。切记用手腕驱动手指，然后推动指尖用力拉篮球。最终，球从指尖上方伸出，这可以使篮球在空中流通，您可以将篮球送到篮子上。整个动作是一次进行的，请注意手指和指尖，用聪明而爆炸性的力量旋转球。射击时，您应该摇动手腕。手腕的颤抖会使射击非常柔软。镜头会在空中旋转。这种篮球的投篮命中率很高。即使不是空心的，篮球也可能偶然发现篮子并进入篮网。通常，您可以将篮球放在手中，练习向上射击，看看篮球是否有旋转。一开始，您可以使旋转振幅较小。当您将来精通时，您可以慢慢增加自旋振幅，这有利于提高命中率。

投球时，您还应该注意用右手向前推球和球的弧度向前推球的力量。通常，用右手射击的球员应该取决于距篮子的距离。射击时，您应该用手掌将球推到空中，以使篮球摆动。这样，射击率相对较高。射击后，应将右臂拉直。篮球的运行较高，可以提高命中率，也就是说，尝试以高水平拍摄。